Bildungstermine BSB Freiburg

Themenbereich C, 4 LE

Themenbereich D, 4 LE

Themenbereich C, 16 LE, Bildungszeitgesetz anerkannt

Unsere Gesellschaft wird immer älter, aber oft fühlt man sich selbst jün­ger als das tatsächliche Geburtsdatum es angibt. Das Krafttraining ist ein Schlüssel zu mehr Selbständigkeit im Alter, um diese Vitalität beizubehal­ten. Lernen Sie gezielte Übungen kennen, die die Muskelkraft und Mobi­lität steigern, um älteren Menschen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen. Welche Aspekte gilt es speziell bei Seniorensport zu beachten? Erfahren Sie, wie Sie die passende Musik in Ihre Trainingseinheiten integrieren können, um die Motivation und das Wohlbefinden Ihrer Teilnehmer

zu steigern. Egal ob Gymnastik oder Tanz - Musik bringt Schwung und Freude in jede Bewegung. Im Rahmen der Sturzprophylaxe lernen Sie Übungen und Strategien kennen, die das Gleichgewicht und die Reaktion verbessern, um die Sturzgefahr nachhaltig zu reduzieren.

Die Ausbildung vermittelt Grundlagen zur Leitung einer Sportgruppe (sportartübergreifend). Nach fünf erfolgreichen Tagen erhalten die Teilnehmer*innen ein Zertifikat.

Themenbereich D, 4 LE

In dieser Fortbildung vermitteln wir Grundkenntnisse zur Belastungssteuerung bei Heranwachsenden und abwechslungsreichen Gestaltung von Übungen zum Athletiktraining. Die Zielgruppe sind Kinder und Jugendliche zwischen 8 und 15 Jahren. Koordinative Fähigkeiten sind nicht nur im Sport von hoher Bedeutung. Sie schützen uns auch im Alltag vor Stürzen und Verletzungen.

Themenbereich D, 4 LE

Im neuromuskulären Training lernen Sie, wie Sie durch gezielte Übungen

die Kommunikation zwischen Ihrem Nervensystem und Ihren Muskeln verbessern können. Diese Techniken sind besonders effektiv, um Ihre Kraft, Koordination und Leistungsfähigkeit zu steigern.

Krafttraining ist nicht nur etwas für junge Athleten, es ist für Menschen jeden Alters von entscheidender Bedeutung.Von jugendlichen über Erwachsene bis hin zu Senioren können Sie entdecken, wie Sie durch altersangepassteTrainingsprogramme die Gesundheit, Mobilität und Le­ bensqualität aller Altersgruppen verbessern können. Geräte spielen dabei eine zentrale Rolle im Krafttraining und können die Effektivität Ihres Workouts erheblich steigern.

Diese Fortbildung zielt darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Ihre Gesundheit durch ganzheitliche Fitnessansätze zu fördern und von einer Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten zu profitieren. Sie lernen, wie durch gezielte Techniken Stress abgebaut, die Konzentra­tion verbessert und innere Ruhe gefunden wird. Diese Ansätze helfen Ihnen, Ihren Geist zu stärken und gleichzeitig Ihre körperliche Fitness zu fördern. Sie erfahren alles über verschiedenste Trainingsmethoden - von der beruhigenden Praxis des Yoga bis hin zu Hoch-Intensiven-Inter­vall-Trainings-Einheiten (HIIT). Diese Vielfalt sorgt nicht nur für mehr Spaß beim Training, sondern ermöglicht es Ihnen auch, unterschiedliche Aspekte der Fitness zu fördern.

Im Erwachsenentraining geht es um einen ganzheitlichen Ansatz in der Prävention, der sich in den Themenfeldern Haltungsschulung, Herzkreislauf-Training und Entspannung widerspiegelt. In der Theorie werden Inhalte aus der Trainingslehre, Sportbiologie und Ernährung sowie der Sportmedizin aufgegriffen und vertieft. Die Lerneinheiten im Bereich der Sportpraxis beziehen sich auf moderne, ansprechende Trainingsformen im Gesundheitssport.

Themenbereich C, 4 LE

Themenbereich C, 16 LE, Bildungszeitgesetz anerkannt

Schwerpunkte der Fortbildung

• Workouts mit und ohne Musik

• Handgeräte im Fitnesstraining

• Neurozentriertes Training

Zur Verlängerung der C- und B-Lizenz

Themenbereich C, 4 LE

Kinder in Bewegung bringen und ihre Entwicklung positiv beeinflussen. Für dieses Ziel bekommen die Teilnehmenden dieser Fortbildung gleich zwei Instrumente an die Hand. Zum einen möchten wir auf die Möglichkeit der Förderung kognitiver Fähigkeiten und wichtiger Gehirnfunktionen mit Bewegung aufmerksam machen. Dazu passend widmen wir uns dem Thema Mentaltraining. Es werden verschiedene Methoden und Techniken des Mentaltrainings vorgestellt, die in das sportliche Training und auch den Alltag integriert werden können. Erarbeitet werden einfache Übungen ohne viel Aufwand und natürlich mit Spaßfaktor!

Themenbereich C, 16 LE, Bildungszeitgesetz anerkannt

Themenbereich A, 8 LE, Bildungszeitgesetz anerkannt

Themenbereich A, 8 LE, Bildungszeitgesetz anerkannt

Der Begriff des Fitnesstrainings ist sehr weit gefasst und wird je nach Zielgruppe ganz unterschiedlich interpretiert. Hierbei reicht das Spekt­ rum vom Freizeitsportler, über den ambitioniertenWettkampfsportler, bis hin zum Leistungssportler.Im Vordergrund steht bei allen jedoch immer die Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit, sowie die Gesundheitsprävention. Um von einer guten körperlichen Fitness sprechen zu können sind die Aspekte sportmotorischer Fähigkeiten

in ihren verschiedenen Ausprägungen relevant.AlsTeilnehmer dieser Fortbildung bieten wir Ihnen einen Überblick über die Vielfalt des Fitnesstrainings und geben Ihnen Hilfsmittel an die Hand, wie die vielfältigen Anforderungen an ein solches gemeistert werden können. Besonderes Augenmerk wird hierbei auf die neuesten Trends und mo­tivierende Gruppenworkouts gelegt.

Themenbereich D, 16 LE, Bildungszeitgesetz anerkannt

20 LE

Die kompetenzorientierte Übungsleiterausbildung für das gesundheitsorientierte Fitnesstraining im Sportverein spricht alle an, die ein sportliches Training für Erwachsene anbieten möchten. Die Ausbildung ist in drei Wochen

jeweils von Montag bis Freitag in einen Grund-, Aufbau- und Prüfungslehrgang aufgeteilt. Die Unterrichtsinhalte werden grundsätzlich in Theorie und Praxis vermittelt. Die Theorie beschäftigt sich mit der Trainingslehre, den sportbiologischen Zusammenhängen des menschlichen Organismus sowie der methodischen Vermittlung der Bewegungen und der Sportpädagogik.

Schwerpunkte der Fortbildung

• 1. Hilfe-Kurs (9LE) integriert

• Verletzungen im Sport

• Präventives Training

Zur Verlängerung der C-Lizenz

Das Sportabzeichen des DOSB ist das Leistungsabzeichen des Breitensports in Deutschland. Die Vielfältigkeit dieses Abzeichens spiegelt sich auch in den einzelnen Disziplinen wider. Mit dem Abschluss dieser Fortbildung kann jeder Teilnehmer eine Prüfer-/Coach-Lizenz sowie eine

Zusatzausbildung für das Sportabzeichen für Menschen mit einer Behinderung erwerben. Dadurch kann der Trainer/Übungsleiter in den beantragten Bereichen das Sportabzeichen abnehmen.

Diese Ausbildung vermittelt Grundlagen zur Leitung einer Sportgruppe (sportartübergreifend). Nach fünf erfolgreichen Tagen erhalten die Teilnehmenden ein Zertifikat.

Der Beginn und das Ende einer Übungsstunde sind entscheidend für die Motivation und Teilnahmebereitschaft von Kindern und Jugendlichen. Ein gut durchgeführtes Warm-up und Cool-down sind zudem wichtig, um Verletzungen vorzubeugen.

Schwerpunkte der Fortbildung

• Technikschulung Nordic Walking

• Spezielle Trainingslehre

• Pulsgesteuertes Ausdauertraining u.a.

Zur Verlängerung der C-Lizenz

Im Mittelpunkt der Fortbildung steht die Heranführung von Kindern an die großen Team-/Ballsportarten Fußball, Handball, Basketball und Volleyball. Über Mini-Basketball- und Handball bis hin zu FUNiño und den Erwerb der Grundtechniken im Volleyball wird für alle Ballsport-Fans etwas dabei sein. Experten aus den jeweiligen Fachverbänden vermitteln Dir die qualifizierten Inhalte - ganz nach dem Motto “Spielen lernst Du nur durch Spielen”.

Schwerpunkte der Fortbildung

• In der Balance – vielseitiges Training (Auspowern und Relaxen)

• Neurozentriertes Training

• Mentales Gleichgewicht

Zur Verlängerung der C- und B-Lizenz