Im und um das Gleichgewicht

Das Gleichgewicht spielt in allen Altersstufen und Leistungsniveaus in unterschiedlichen Ebenen eine wichtige Rolle. Das gesunde (Mittel-) Maß zu finden ist sehr individuell und wird unterschiedlich empfunden. Zum Erreichen dieser Balance kann sich einerseits ausgepowert und andererseits entspannt werden. Bei dem neurozentrierten Training spielen das visuelle, vestibuläre und propriozeptive System eine zentrale Rolle. Alle diese Rezeptoren können auf unterschiedliche Art und Weise trainiert werden. Ergänzend zu der körperlichen Ausgewogenheit gilt es nebensächliche und ablenkende Gedanken zu vermeiden. Sie rauben oft Energie und Lebensfreude, um mental zufrieden und ausgeglichen zu sein.