Fit ab Sechzig

Unsere Gesellschaft wird älter, doch gezieltes Krafttraining hilft dabei, Selbstständigkeit, Mobilität und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten. Sie lernen wirkungsvolle Übungen für den Seniorensport kennen und erfahren, welche besonderen Aspekte bei der Planung und Durchführung zu beachten sind. Zudem erhalten Sie praxisnahe Anregungen zur Integration von Musik sowie Übungen zur Sturzprophylaxe, um Motivation, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit gezielt zu fördern.

Kooperation mit dem Badischen Turner-Bund